Super szybkie, super łatwe i super zdrowe ciasteczka owsiane

27
336
 
 Od razu muszę Ci się przyznać, że jestem nałogowym słodyczoholikiem, serio! Mogę przez tydzień nie jeść nic, ale jak widzę słodycze to dostaję ślinotoku i nie powstrzymasz mnie nawet siłą.

Najgorsze są wieczory, kiedy uśpię dzieci, siadam spokojnie przy komputerze lub przed telewizorem i co? I łapie mnie głód, ale nie taki, że bym kanapkę zjadła, o nieeee, mój organizm po prostu pragnie cukru. Wiecie, że kiedyś chciałam zrobić sobie detoks cukrowy? Ale to tak całkowicie wykluczyć wszystkie produkty w których jest cukier, nawet owoce i niektóre warzywa. Zgadnijcie ile wytrzymałam. Dzień i noc, bo później dostałam drgawek jak narkoman i mąż musiał mnie bułą ratować. Wiem, śmieszne to, ale uświadomiło mi jak mocno jesteśmy uzależnieni od cukru, jak bez niego żyć nie możemy i jak nas nim faszerują dosypując praktycznie do wszystkiego, a że w końcu przestawiłam się na zdrowy tryb życia zaczęłam sama sobie robić słodycze, dużo zdrowsze i przede wszystkim takie w których wiem co jest i to ja decyduję jaki w nich jest cukier.
Te ciasteczka są super szybkie i super łatwe, ich zrobienie zajmuje 30 minut, w tym 20 minut się pieką. Wkładasz do nich co chcesz i najważniejsze, że dzieciaki też je lubią, bardzo fajne na przegryzkę podczas spaceru lub wieczorem, kiedy nas złapie ochota na coś słodkiego. Ja wychodzę z założenia, że lepiej zjeść takie ciasteczko niż paczkę chipsów czy tabliczkę czekolady, no to co? Bierzemy się do robienia ciasteczek? Oczywiście z dzieciakami, bo to przecież też świetna zabawa.

Ciasteczka owsiane

  • 1 szkl. płatków owsianych (u mnie pomieszane z płatkami orkiszowymi, można dodać też otrębów)
  • 2-3 banany
  • 1-2 łyżeczki miodu lub syropu z agawy
  • 1/3 szk. tego co lubisz np. rodzynki, suszone owoce, orzechy, wiórka kokosowe, żurawina, nasionka chia itp.
Banana rozgniatamy widelcem lub blendujemy razem z miodem, suche składniki mieszamy ze sobą. Suszone owoce i orzechy wcześniej pokroić na małe kawałki. W moich ciasteczkach są też kawałki czekolady, nie we wszystkich, ale dla dzieci odrobina czekolady robi ze zdrowych ciasteczek mega pyszne słodycze. Mokre składniki mieszamy z suchymi, jeśli masa nam się nie klei można dodać jeszcze jednego banana, jeśli jest za gęsta można dodać płatków. Na papierze do pieczenia formujemy ciasteczka w takie kształty jakie chcemy, ciasteczka nie rosną i pozostaną takiej grubości jakie ulepicie. Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 20 minut, ja ustawiam piekarnik góra-dół. Ciasteczka po upieczeniu są miękki i twardnieją po wystudzeniu.
Taki smakołyk można ładnie zapakować i podarować komuś bliskiemu, przepięknie to wygląda, a smakuje wyśmienicie. 
zdrowe ciasteczka

 

Jeśli spodobał Ci się ten wpis będzie mi szalenie miło jeśli:

- polubisz i udostępnisz go dalej

- zostawisz komentarz.

Chcesz być na bieżąco z nowymi wpisami?

Koniecznie polub nas na Facebooku, dodatkowo dużo zdjęć, których nie pokazuję na blogu znajdziesz na naszym profilu na Instagramie.

27 KOMENTARZE

  1. Przepysznie wyglądają;) teraz też w biedronce jest paczuszka z delecty do pieczenia owsianych ciasteczek wystarczy tylko dodać pół kostki margaryny i 3 łyżki wody i uformować kulki wielkości orzecha włoskiego i lekko spłaszczyć i w 180 stopniach na 20 minut bez termoobiegu-pyszne są bo pieklam:)pozdrawiam. Uwielbiam Pani bloga czytać bo jest super? ja także jestem mamą dwójki dzieci.

  2. Hej, tak widziałam te w biedronce tylko mnie zniechęcił ich skład 🙁 nie pamiętam już dokładnie ale chyba cukier był na drugim miejscu, do tego były spulchniacze. pamiętam tylko że je odłożyłam z powrotem na półkę. Nie ma jak te swoje domowe, a zajmuje tyle samo czasu 🙂 Dziękuję że do nas zaglądasz :*

  3. Uwielbiam czytać pani bloga bo opisuje pani swoje życie w taki szczery i ciepły sposób a ja nie lubię ludzi nie szczerych i obludnych . Znam też kilka fajnych przepisów na dobry obiadek np na super pizzę i na pieczenie w rękawie – polecam bez grama tłuszczu☺ może pani tutaj napisać do mnie a ja pani odpisze.

  4. Hej Kinga? no więc tak podaję przepis na pizzę Rozczyn- 1/3 kostki drożdży rozpuścić w 200 ml ciepłej nie gorącej wody do tego 1 łyżka płatków owsianych i łyżeczka cukru. 400 gram mąki do miski wsypać i do niej dodać szczyptę soli i 2 łyżki oleju po czym wlać Rozczyn- i zagnieść ciasto i odstawić do wyrośnięcia. Piekarnik ja mam na termoobiegu i pięke ja w 200 stopniach na około 20 minut a dodatki takie jakie się lubi? W rękawie pięke np. Podudzia te pałeczki z kurczaka i do tego wkładam ziemniaki pokrojone w łódeczki,marchewke,cukinie,cebule pokrojoną w kosteczkę,czosnek- pycha danie? łopatkę wieprzowa jak chcesz żeby była krucha i soczysta to moczecała noc w mleku no i rano wylewamy mleko,mieso myje osuszam i przyprawiam a potem pięke- przepis sprawdzony?

  5. Witaj Kinga? przepis na pizzę podaję 1/3 kostki drożdży rozpuścić w 200 ml ciepłej nie gorącej wodzie do tego dodać łyżeczkę cukru i łyżkę płatków owsianych i to jest zaczyn. W misce 400 gram mąki pszennej do tej maki dodać szczyptę soli i łyżkę oleju.Do tej maki dostajesz zaczyn i mieszasz żeby ulepić ciasto-jak już wyjdzie to trzeba odstawić w ciepłe miejsce- później jak urośnie to dodajesz sobie to co lubicie no i pieczesz w 200 stopniach gdzies tak z 20 minut ja piekarnik mam na termoobiegu.? Smacznego?

  6. Hej? miałam podać przepis na pizzę no więc tak najpierw robię zaczyn 1/3 kostki drożdży rozpuszczam w 200 ml ciepłej nie gorącej wodzie do tego dodaje łyżeczkę cukru i łyżkę płatków owsianych. W misce mam 400 gram mąki pszennej i do niej szczyptę soli i łyżkę oleju-pozniej dodaje zaczyn i wyrabiamy ciasto-jak jak już wyrobimy ciasto to odstawiamy w ciepłe miejsce.piekarnik ja mam z termoobiegiem na 200 stopni i 20 minut pieke.A do pizzy dodajesz to co lubicie? życzę Smacznego?

  7. Hej? podam Ci przepis na pizzę zaczyn-1/3 kostki drożdży rozpuszczamy w 200 ml ciepłej nie gorącej wody do tego dodaje łyżeczkę cukru i łyżkę płatków owsianych.w misce 400 gram mąki a do mąki dodaje szczypte soli i łyżkę oleju.pozniej wlewam zaczyn i rozrabiają ciasto.jak już jest wyrobione to odstawiamy do wyrośnięcia a później jak urośnie to wyrabiamy krótka chwilę i wykładamy na blache- dodatki takie jakie kto lubi? piekarnik mam z termoobiegu-pyszne i pieke W 200 stopniach tak około 20 minut?

  8. Hej podam Ci przepis na pizzę.Zaczyn- 1/3 kostki drożdży rozpuszczam w 200 ml ciepłej nie gorącej wodzie i do tego dodaje łyżeczkę cukru i łyżkę płatków owsianych. Do miski wsypuje 400 gram mąki i do niej szczypte soli i łyżkę oleju no i zaczyn i wyrabiamy ciasto. Potem trzeba odstawić żeby wyrosło.Jesli wyrośnie to wyrabiamy krotka chwilę i wykładamy blache- a dodatki jakie kto lubi? Smacznego? acha i Pieczemy tak około 20 minut w 200 stopniach.

  9. Tak, cukier potrafi uzależnić, pozbawia organizm wapnia, stymuluje trzustkę, sprzyja przerostowi candidy i wiele innych niekoniecznie dla nas zdrowych umiejętności posiada 🙂 Dlatego wszystkim próbom zastąpienia cukru owocami przybijam wirtualną PIONĘ! Tak trzymać 🙂

  10. Uwielbiam owiane ciacha. Za każdym razem jednak wychodzą mi inne poprzez to, że kombinuje na różne sposoby. U nas tez jest szał na zwykle kruche maslane ciacha.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here